据俄新网报道，英国宣布1月21日为一年中最忧郁和使人意志消沉的一天。每年1月下旬，英国专家都会根据卡蒂夫大学(CardiffUniversity)CliffErnell教授几年前制定的一个公式来计算一年中最郁闷一天的具体日期。
Ernell教授在他的数学计算中考虑了一些非数学领域的因素，包括一月份阴沉和湿冷的天气、拖欠钱款的数额、支付能力、刚刚过去的圣诞长假、自己承诺过但没有履行的诺言，例如减肥、戒烟和减少借贷等。
如此一来，Blue Monday(压抑的星期一)一词就问世了，这是英国人为了用来描述一年中最沉重的一天起的新词。
休息日之后第一天上班在一年中都是非常让人郁闷的，特别在最寒冷、缺少阳光的一月份。这也使情况变的更糟。
尽管从科学角度来看，Ernell教授的计算公式让人怀疑，但他的这一理论却延续了下来。
据英国天空新闻电视频道(SkyNews)报道，正是1月21日这一天发生自杀事件的数量最多，尽管多数心理学家确信，自杀的原因不在于天气如何以及银行存款多少，而是主要取决于每个人的情绪如何。
心理学家建议，最好的解决办法是在这一天不要向郁闷情绪屈服--正面积极的看待所有周围的事物。
心理学家表示，“向不认识的人展示你的笑容，做一件哪怕微不足道的壮举，为你身边的人做一件令人愉快的事情，那么这个世界就会以同样的方式向你回报”。
心理学家还建议，在这一天里多做一些运动，无论天气如何都去散散步。
